目的に合ったプログラムがあるか
あなたのヨガレッスンの目的は何ですか？
ダイエットやリラックス、美容全般のため、そして、ゆくゆくはヨガ講師を目指している人など、ヨガのレッスンプログラムに求める目的は、人それぞれかもしれません。
「目的に合ったレッスンプログラムが受けられるかどうか？」
は、ヨガスタジオを選ぶ際の重要なポイント。
たとえば、デトックス効果重視であれば、「ホットヨガ」のプログラムがイチオシ。
「ヨガの何たるかを深く知りたい」なら、古典的なヨガプログラムを。
「今の自分に合わせたい」といった目的の場合、代表的なのは、「マタニティヨガ」や「産後ヨガ」のプログラム。
「親子ヨガ」や骨盤矯正を目的とするヨガも、このカテゴリーに入ります。
または、ボディとマインドのどちらに重きを置いたヨガなのか？
という点でも、ヨガプログラムは大きく２つに分けることができるのです。
また、ボディを重要視するとしたヨガの中でも、「パワーヨガ」と呼ばれるヨガプログラムは運動量も多く、ダイエットにも向いているとされています。
とはいえ、あまりにハードなヨガプログラムだった場合、初心者とってはレッスン自体がちょっと難しいケースも。
まずは自分の目的をはっきりと。
そのうえで、ヨガのレッスンプログラムが本当に自分の目的、そして今の自分自身の体や心に合っているのか？について、インストラクターとも相談してみましょう。
自分に本当に合ったヨガプログラムを選びたいですね。
自分に合った料金体系があるか
ヨガのレッスン。
「毎日でも通いたい！」
「月に１回がせいぜいかな・・・」
「いつ行けるか分からないから、行きたいときに行きたい！」
レッスンへのニーズは、このように人それぞれです。
そのため、自分に合った料金体系があるかどうか？は、ヨガスタジオを選ぶ際に、重要なポイントのひとつとなるのです。
例えば月謝制の場合、「ヨガレッスンは毎日朝から晩まで開催されていて、その中で通い放題」
なスタジオもあれば、「レッスン日は週に２日、時間も固定。その受講料金としての月謝」な場合も。
もし同じ金額の月謝を支払う場合、前者のほうが、１レッスン当たりの金額でみたときに、お得であることは言うまでもありません。
でもちょっと待って！
「月に１回、しかもいつヨガレッスンに行けるか分からない・・・」
といった場合、たとえ１レッスン当たりの金額が割高でも、レッスンごとのチケット制で、
しかも、レッスン日が自由に選べるヨガスタジオのほうが、無駄なくレッスンを受けられるのです。
まずは自分のスケジュールと相談。
そのうえで、いちばんラクに通えそうなプログラムスケジュールのスタジオを探します。
そして、最後に料金体系を比較。
このステップを踏めば、無理なくムダなく、ヨガスタジオを選ぶことができそうです。
シャワーなどの設備は充実しているか
ヨガのレッスンを受けたいとき、気になるのは、ヨガスタジオ全体の施設の内容。
レッスンを行うスタジオ部分の広さや、鏡の有無や大きさはもちろんチェックポイント。
そのほか、着替えスペースの広さや、パウダースペースの充実度も気になるところ。
たくさん汗をかくホットヨガならもちろん、それ以外のヨガでも、汗をかけばシャワーを浴びたくなることだってあるかもしれません。
ヨガスタジオの中には、そういった生徒さんのニーズを踏まえ、広々とした着替えスペースはもちろん、化粧品やドライヤーなどのアメニティの準備をしているスタジオも。
中には、手ぶらでレッスンを受けられるように、ウェアやヨガマット、タオルやドリンクの用意がなされている場合にも。
仕事終わりや仕事の前や、または家事や子育てなど、「すき間時間でヨガのレッスンを受けたい！」
といった場合にはありがたいサービスです。
また、何より大切なのは、スタジオ全体の清潔感かもしれません。
着替えスペースはもちろんですが、レッスン中に床のホコリが気になる・・・なんて、絶対避けたいところ。
スタジオを決める前には、必ずチェックしておきたいですね。
体験でスタッフの対応・レベルを見る
「きちんと自分に合ったヨガスタジオを選びたい！」
スタジオへのアクセスOK、設備や料金もOK、ヨガプログラムの内容もOK！
では最後、いよいよスタジオの体験レッスンに行ってみましょう。
ヨガスタジオの体験レッスンや、見学会。
ここでまずチェックすべきは、申し込みの際の対応。
電話やメールでの対応に、「えっ？」と感じることがなかったかどうか。
もし違和感があったなら、ちょっと心の片隅に置いておいてもいいのかも。
いざスタジオにやってきたら、清潔感の有無をチェック。
もし施設自体が新しくなくても、きちんと手入れが行き届いているか？
施設への愛は、レッスン生への気遣いにも直結？
すでにレッスンを受けている他のレッスン生が、リラックスできているかといった様子も、ちらっとチェックしておくべし。
さあ、体験ヨガレッスンの始まりです。
ヨガインストラクターの教え方が「いい感じ」に感じられるかどうかをチェック。
また、レッスン内容が自分にとってつらくないかも重要。
もし、「やな感じ」で「体がしんどくてたまらない」だとしたら最悪です。
体験レッスンが終わったら、インストラクターに質問をしてみるのも手。
インストラクタ―歴の長さは？どんな資格を持っているのか？などを聞いておくといいかも。
体と心、両面に大きな影響を与えるとされるヨガ。
信頼できるスタジオで、リラックスできる時間を過ごせるかどうか。
体験レッスンで、できる限り確認しておくといいですね。
コパンスポーツクラブ コスモでホットヨガはできる？
羽島市小熊町にある、「コパンスポーツクラブ コスモ」。
コパンは、岐阜県内に17店舗、その周辺府県を含め計43店舗を構える、大手のスポーツクラブ。
残念ながらホットヨガの設備はないものの、羽島市のコパンは、市内でも代表的なヨガスタジオのひとつ。
そんなコパンについて、詳しく紹介します。
「コパンスポーツクラブ コスモ」の、ヨガの目的は、” 精神統一による心身鍛錬で、理想の体を手に入れる”というもの。
ヨガのプログラム内容とスケジュールの一例は、以下の通りとなります。
・はじめてヨガ １レッスン60分 週１コマ
・ヨガ １レッスン60分または45分 週４コマ
・シェイプヨガ １レッスン60分 週１コマ
・リラクゼーションヨガ １レッスン60分 週１コマ
・ナチュラルヨガ １レッスン60分 週１コマ
定休日である月曜日と閉館時間の早い日曜日を除き、火曜から土曜までほぼ毎日、何らかのヨガプログラムを受けることが可能。
また、ウィークデーは午前と夕方にプログラムが開講するため、スケジュールに合わせた受講も可能となっています。
羽島市でホットヨガができる店舗
健康に、美容に。そしてダイエットに。
「もっと効果的なヨガをしたい！」ときに思い浮かぶ候補のひとつ、そんな、ホットヨガ。
ホットヨガができるスタジオを探すとき、まず大事なのは、スタジオの場所。
スタジオへの通いやすさは、「この先もずっと、レッスンを続けていけるかどうか？」にも大きく関わる要素。
スタジオ選びの際には、決め手となるケースも少なくないでしょう。
では、岐阜県羽島市内のホットヨガスタジオに通いたいとき、どのヨガスタジオに通えばよいのかというと・・・
実は、羽島市内には、ホットヨガができるヨガスタジオがないのです。
また、羽島市の小熊町にある、大手スポーツクラブ「コパンスポーツクラブ コスモ」。
こちらでは多数のヨガレッスンプログラムが開催されているものの、ホットヨガのプログラムは無いのです。
それでもホットヨガがしたいときはどうしたらいいの？
ホットヨガ以外でも本格的なヨガがしたい場合は、どんなスタジオがあるの？
岐阜県羽島市から足を伸ばし、近隣市町村も探してみましょう。
本格的なホットヨガをやりたい！
羽島市内では大手のスポーツクラブ、「コパンスポーツクラブ コスモ」。
さまざまなヨガのレッスンや、さまざまなプログラムが用意されていました。
ただ、ホットヨガのレッスンはなく、その点は少し残念かもしれませんね。
「ホットヨガ」をはじめ、「もっと本格的なヨガ」が受けられるヨガスタジオについて、羽島市内から周辺地域まで足を伸ばし、車なら30分程度でアクセス可能なスタジオを探してみましょう。
羽島市から北西～大垣市
岐阜県大垣市、大垣駅近くのヨガスタジオを２つ紹介します。
両方ともホットヨガではなく、通常のヨガレッスンを行っているスタジオです。
まずは大垣駅から徒歩10分のアクセス、「Yoga & Healing Space 空～kuu～」。
そして「YOGA KUTIR BIJA」。こちらは、大垣駅から車で10分のアクセスです。
羽島市から北～岐阜市南部
岐阜市南部のヨガスタジオを２つ紹介します。
まずは「ホットヨガスタジオロイブ 岐阜店」。こちらはその名の通り、
ホットヨガのスタジオです。
ショッピングモール「カラフルタウン岐阜」内にあり、
車でのアクセスは、県道165線を経由した場合、約15分です。
もうひとつは、県道151号線沿いにある「MoreBreath モアブレス」。
こちらではホットヨガではなく、通常のヨガのレッスンを行っています。
最寄りの西笠松駅からは徒歩で20分弱。
車の場合、羽島市からの所要時間は20分弱で到着です。
羽島市から東～愛知県一宮市方面
羽島市から東の方角、愛知県一宮市方面のヨガスタジオを５つ紹介します。
まずは、女性専用のホットヨガスタジオ「スタジオリベラ」の一宮スタジオ。
こちらはその名の通り、ホットヨガのレッスンを行っているスタジオです。
一宮駅からは徒歩１分、車の場合は、県道18号線他経由で羽島市からの所要時間は約30分強で到着です。
お次も女性専用の岩盤ヨガ「アロハヨガ」。
岩盤ヨガは、ホットヨガのひとつ。こちらでは、その岩盤ヨガのレッスンを行っています。
最寄り駅の観音寺駅からは、徒歩５分でアクセス。車の場合は、県道18号線他を経由し、羽島市からの所要時間は約30分少々になります。
近々移転予定アリなのは、「ヨガ＆リラクゼーションスペース halひより」。
こちらのスタジオでは、ホットヨガではなく、通常のヨガのレッスンを行っています。
車でのアクセスは、県道136号線を経由した場合に約20分強です。
次いで、尾西スイミングスクール２階ある「スタジオ guppy」。
こちらのスタジオでも、通常のヨガのレッスンのみを行っています。
車でのアクセスは、県道18号線他経由で約20分です。
最後はカルチャースクール「アトリエシャンティ」のヨガ教室。
通常のヨガのレッスンのみを行っているヨガ教室です。
最寄り駅の六軒駅からは徒歩10分、車でのアクセスは、国道21号線経由で40分程度です。